Uma das piores coisas que você pode fazer para sua saúde mental é passar o dia inteiro de pijama. Eu sei que a ideia de passar o dia inteiro em casa vestindo pijama pode parecer tentador para algumas pessoas, e tudo bem deixar isso acontecer uma vez ou outra, mas fazer isso como hábito pode ser extremamente nocivo para sua saúde mental. Tirando todas as orientações quanto à higiene, a roupa que colocamos para dormir indica que e hora de descansar, nosso cérebro entende que não precisa de energia e relaxa. Permanecer com a mesma roupa que dormimos durante o dia emite um sinal para o nosso cérebro de que devemos continuar com o mesmo ritmo da noite: relaxados e preguiçosos. Então mesmo que seja um novo dia, inconscientemente entendemos que não há motivos para produzir ou fazer atividades externas.. entende o que acontece com isso? Um ciclo onde paramos de viver e passamos a existir num único ciclo que mistura noite com dia. E é claro que isso também afeta nossa auto estima, não nos arrumamos para um novo dia, nos sentimos desmotivados e desesperançosos. Um experimento realizado em 2012 trouxe a prova disso. Os pesquisadores dividiram dois grupos de participantes, uma parte dos participantes foi orientada a vestir jalecos de laboratórios e a outra parte foi orientada a vestir roupas simples, o resultado desse experimento demonstrou que os participantes que vestiram jaleco de laboratório se saíram melhor em todas as tarefas que exigiam atenção, energia e cognição enquanto que os que vestiram roupas normais tiveram um desempenho ruim. Essa pesquisa mostra como a roupa que vestimos influencia o nosso pensamento e o nosso comportamento . Então, a partir de hoje, nada de ficar o dia inteiro de pijama, ok? acordou, e mesmo que você não tenha nada planejado troque de roupa e vá viver ok?
A maturidade é um grande trauma
A maturidade é frequentemente associada a um grande trauma. Recentemente,
